|
|
Možnosti kompenzačního cvičení pro mladé hráče softballu do 20 let
ABBRENTOVÁ, Tereza
Bakalářská práce "Možnosti kompenzačního cvičení pro mladé hráče softballu do 20 let" se zabývá nejčastějšími svalovými dysbalancemi vzniklých u softbalistů a jejich ovlivněním pomocí kompenzačního cvičení. Na sportovce jsou mnohdy kladeny vysoké nároky a jsou po nich vyžadovány vynikající výsledky. Z tohoto důvodu se často věnují pouze jednostranného sportu a nezbývá jim čas na jiný pohyb. Ovšem dlouhodobá jednostranná zátěž bez správné kompenzace má nepříznivý dopad na pohybový aparát jedince. Jedním z mnoha příkladů asymetrické zátěže je právě softball. Prvním cílem této bakalářské práce bylo zmapovat nejčastější svalové dysbalance vyskytující se u mladých hráčů softballu. Druhým cílem bylo vytvořit edukační brožuru obsahující kompenzační cvičení. Bakalářská práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. V teoretické je popsána charakteristika softballu, přetěžované struktury a nejčastější úrazy. Dále jsou zmapovány možnosti kompenzačního cvičení. Praktická část probíhala formou kvalitativního výzkumu a její součástí jsou kazuistiky čtyř hráčů softballu ve věku do 20 let. Na základě anamnézy a kineziologického rozboru bylo sestaveno kompenzační cvičení. Cvičební jednotka byla v základu velmi podobná, některé cviky byly přidávány individuálně dle potřeb probanda. Po 2-3 měsících pravidelného cvičení byly zhodnoceny výsledky pomocí kineziologického rozboru, který obsahoval stejné testy jako na začátku. Následně byly porovnány výsledky a zhodnocen efekt terapie. Tato práce může posloužit jako zdroj informací nejčastějších funkčních problémů, se kterými se mladí softbalisté obvykle setkávají. Dále může posloužit jako edukační materiál pro hráče a trenéry softballu.
|
|
|
Aplikace nových trendů podle neurofyziologických zákonitostí v individuální sportovní přípravě fotbalistů (Zdravotně - preventivní hledisko)
Soukup, Filip ; Malý, Tomáš (vedoucí práce) ; Mahrová, Andrea (oponent)
Název: Aplikace nových trendů podle neurofyziologických zákonitostí ve sportovní přípravě fotbalistů. Cíle: Hlavním cílem této práce je aplikace intervenčních programů vycházejících z neurofyziologických zákonitostí řízení pohybu a zjištění jejich efektivity. Metody:Jedná se o metodickou práci, respektující individuální potřeby fotbalistů ve sportovní přípravě. Hráči klubu FK Dukla Praha z kategorie U16 byli vybráni na základě vyšetření zkrácených svalových parií a ortopedických vad s následným doporučením aplikace intervenčních programů do tréninkového procesu. Výsledky: Zjistili jsme, že vybraní fotbalisté po aplikaci intervenčních programů v tréninkovém procesu dosáhli výrazných zlepšení, a to především v partiích, na které byl program zaměřen. Ověřili jsme si, že intervenční programy ve fotbalové praxi aplikovat lze. Na základě subjektivních pocitů fotbalistů můžeme konstatovat, že hráči vnímali intervenci z velké části jako přínosnou. Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
|
|
|
Přínos jógy pro hráče tenisu
Šandová, Jana ; Kočíb, Tomáš (vedoucí práce) ; Strnad, Pavel (oponent)
Název práce: Přínos jógy pro hráče tenisu Cíl práce: Cílem mé bakalářské práce je zjistit, zda je jóga vhodným cvičením jako kompenzace jednostranné zátěže v tenise a zda díky ní můžeme předcházet některým zdravotním problémům. Na základě dostupných informací vytvořit návrh kompenzačního programu, který se dá využít během tréninkových jednotek. Metody práce: Tato bakalářská práce je prací teoretickou. Informace jsou čerpány z odborné literatury, internetových zdrojů a vlastních zkušeností. Důležitost práce tkví ve studiu odborných pramenů v dedukci nových poznatků, jež ze studia literatury vyplynou. Výsledky: Na základě studia odborné literatury a internetových zdrojů, jsem došla k závěru, že jóga je přijatelným kompenzačním programem pro jednostranně charakteristický tenis. Je vhodné ji zapojit jako preventivní péči pro zdraví tenistů a lze ji začlenit do tréninkové jednotky. Profesionální hráči jógu využívají již řadu let a značně to ovlivňuje jejich výkon. Klíčová slova: jóga, kompenzace, tenis, jednostranná zátěž, svalové dysbalance
|
host ::
RSS.